Visualise

Que "The Secret`s" nada! O poder da visualização pode ser ilustrado com um experimento famoso, sério e muito bem documentado conduzido pelo psicólogo Alan Richardson.

O cara dividiu uma equipe de jogadores de basquete em três grupos para testar a melhora da sua performance em lances livres.

O primeiro grupo praticou os arremessos todos os dias. O segundo grupo foi liberado de treinar e último grupo simplesmente permaneceu em seus quartos apenas visualizando mentalmente a si mesmos praticando os lances livres.

Depois de um mês, os três grupos foram testados novamente e os resultados surpreendentes. O segundo grupo não melhorou em nada, enquanto o terceiro grupo que só tinha praticado mentalmente melhorou tanto como o primeiro grupo, que praticou todos os dias. Incrível, né?

A visualização (aquela mesma do "The Secret") envolve treinar lado direito do seu cérebro, que por coincidência (ou não), também está intimamente ligado a sua capacidade atlética, criatividade e relaxamento. O hemisfério direito tem a ver ainda com aprendizagem emocional e subconsciente.

A visualização vai ajudar você a treinar não só Muay Thai, mas o subconsciente, o que tem se provado ser uma estratégia comprovadamente efetiva e poderosa. Quer melhorar a sua performance? Treine muito e visualize mais ainda!

Material retira do site http://mtw-brasil.blogspot.com

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